Arriva la Vivo Academy

VIVO ACADEMY – TRAIL RUNNING

con Antonio Corciulo

Una full immersion pensata per gli amanti della corsa che vogliono avvicinarsi al mondo del trail o consolidare la propria esperienza con i consigli di un istruttore tecnico della Federazione italiana di Skyrunning.

Il programma mira a garantire strumenti per una più efficace tecnica di allenamento. Due percorsi, di 20 e 12 km, permetteranno di approfondire la tecnica di corsa in salita e discesa e l’uso dei bastoncini; il focus in aula sui pilastri dell’allenamento per il trail, invece, punterà a fornire una serie di consigli utili sia per chi vuole godersi la bellezza della corsa in natura sia per chi non vede l’ora di ritirare il prossimo pettorale

+39 333.6295096
trail@vivosport.it
Euro 145,00

A GROPPALLO (PC) ALTA VAL NURE
WEEK-END di 2 giorni (1 notte) in Albergo
Da Sabato 22/10/2016 a mezzogiorno, fino a Domenica 23/10/2016 pomeriggio

In ciascun corso INCLUSO:
> Pernottamento
> Cena del sabato
> Colazione e Merenda della domenica

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VIVO ACADEMY – NORDIC WALKING

con Lisa Bertè

Impariamo il Nordic Walking con il supporto di un istruttore certificato, riconosciuto dal CONI, la nuova pratica sportiva che si sta affermando in tutto il mondo e migliora il benessere psico-fisico.

Praticato in natura riduce lo stress e migliora la sensazione di benessere. Con una corretta tecnica si possono raggiungere evidenti benefici: -perdita di peso (45% in più di una semplice camminata) -coinvolge e tonifica il 90% della muscolatura -migliora la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale -migliora la postura prevenendo o riducendo i dolori alla schiena -migliora la funzionalità cardiaca e la circolazione

+39 333.4238305
nordic@vivosport.it
Euro 145,00

A GROPPALLO (PC) ALTA VAL NURE
WEEK-END di 2 giorni (1 notte) in Albergo
Da Sabato 22/10/2016 a mezzogiorno, fino a Domenica 23/10/2016 pomeriggio

In ciascun corso INCLUSO:
> Pernottamento
> Cena del sabato
> Colazione e Merenda della domenica

VIVO ACADEMY – MOUNTAIN BIKE

con Andrea Monfasani

Seguiti da un maestro di Mountain Bike F.C.I., ci s’immerge nel mondo del fuoristrada a due ruote alla scoperta delle tecniche di guida, meccanica e manutenzione della Mountain Bike.

Natura, MTB e divertimento sono un ottimo connubio per una vita sana, dinamica e rilassata; facciamolo in sicurezza. In sella alla nostra MTB miglioreremo le nostre capacità di guida e scopriremo i segreti di una guida sicura nel fuoristrada, gli accessori e la manutenzione del mezzo. Programma composto da pedalate di gruppo ed esercitazioni in ambiente naturale nonché attività teoriche di approfondimento. Un corso adatto a tutti, un’esperienza utile e divertente per chi vuole iniziare e per chi già pedala in MTB.

+39 347.9091976
mtb@vivosport.it
Euro 145,00

A GROPPALLO (PC) ALTA VAL NURE
WEEK-END di 2 giorni (1 notte) in Albergo
Da Sabato 22/10/2016 a mezzogiorno, fino a Domenica 23/10/2016 pomeriggio

In ciascun corso INCLUSO:
> Pernottamento
> Cena del sabato
> Colazione e Merenda della domenica

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Functional Training con Luca Ferrari
Durante le due giornate di tutte e tre le Academy verranno proposte attività di Functional Training ovvero una metodologia d’allenamento studiata per preparare il fisico in maniera totale. Sarà possibile iniziare a sviluppare le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione (ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili). Esattamente come per le singole Academy l’intensità e la durata delle attività del Functional Training varierà in base alla tipologia di utenti.

POLISPORTIVO Piacenza

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Una location suggestiva, particolarmente adatta alle tre discipline proposte. Groppallo è un paesino situato nell’Appennino emiliano al confine con la Liguria a 1000 metri di altitudine. Grazie al forte influsso del clima marino è sempre un piacere praticare in queste valli attività escusionistiche e all’aria aperta. Il monte Menegosa si presta inoltre a piacevoli trekking, corse, camminate e giri in mountain bike.

Le iscrizioni termineranno martedì 18 Ottobre 2016
Si richiede certificato medico SPORTIVO (anche non agonistico)

Per maggiori informazioni vivosport.it